7种减肥法网友试用感受

我从出生那一刻便与众不同，体重超重，甚至听说是那家医院最重的宝宝。随着年岁的增长，步入初中的我，开始意识到自己的体型与众不同。周围的人都惊讶于我的体重，而我自己也因为对自己的身体有着过度的自信，从未曾想过减肥。

青春的转变让我开始羡慕身边那些身材苗条的女孩，她们身着吊带、短裤，尽显青春活力。我下定决心要改变。尽管我身上的肉很结实，且均匀分布，甚至我的手指和脚趾都充满了肉感，但我仍对自己的小腿和手臂感到困扰。

我尝试过各种减肥药，但最终失望至极。因为我懒惰的习性使得即便暂时有效，也会迅速反弹，而且多数都会令我胸部缩小。

我在网上搜寻了各种减肥方法，但很多都没能坚持下来，或者发现并不实用。尤其是我住校期间，吃得更多，总是无法控制自己的嘴巴。不知为何，我在学校的时候总是感觉特别饿，每次都能把食堂的饭菜吃得精光，连饱腹的感觉都消失了，只有胀的感觉才知道我已经吃饱了。

我现在更倾向于寻找那些既不会伤害身体又不需要长期坚持的减肥方法。下面分享几种我了解到的方法：

1. 黄瓜鸡蛋法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，保证你会瘦。这一方法非常适合刮油减脂。

2. 过午不食法：超过下午三点不再进食。这种方法需要坚持力，但效果显著，一周下来可以减掉几公斤体重。

3. 不吃正餐法：每天减少正餐的摄入量，以豆浆作为三餐的一部分。注意要喝无糖豆浆。我自己家里就备有豆浆机，每天自制豆浆既方便又实惠。

4. 苹果减肥法：连续两天吃苹果，然后正常饮食三天，循环进行。这种方法同样有效。

5. 荷叶减肥法：将荷叶、决明子、甘草和柠檬片熬制成汤后饮用，坚持两周便可见效。这种方法会让你频繁出入厕所哦。

6. 苦瓜减肥法：无论吃多少，甚至吃夜宵都没关系，只要每天保证吃三根苦瓜，一周至少能瘦四斤。虽然苦瓜的味道苦涩难吃，但它有很好的排毒效果。所谓吃得苦中苦，方为人上人！

7. 喝水减肥法：少吃饭，并在吃饭时配合温开水，将食物过水再吃。这种方法也有不错的减肥效果哦！让我们行动起来一起找寻最适合自己的减肥方式吧！希望每一位朋友都能找到属于自己的美丽秘诀！