最前卫 直觉减肥

减肥是许多人生活中的一大挑战。有一种全新的减肥方法能让你轻松面对这一难题，即使偶尔放纵自己，也不必为此感到自责。这种方法的核心秘诀就在于“直觉”。

美国有一位名叫斯蒂文霍克斯的教授，他亲身实践并分享了一种独特的减肥方法。这种方法不仅让他成功减重，而且长期保持了理想的体重。

霍克斯教授的减肥法强调心理作用。他称之为“直觉”减肥法，并总结了它的两个基本规则。人们不必总是把减肥挂在心头，偶尔放松一下规则，也不必为此感到自责。他认为，自责只会让情况变得更糟。我们的行动往往决定了结果，如果你摄入的食物超过了身体所需，那么发胖就不可避免。这主要是因为自我控制力的缺失。

“直觉”减肥法的另一个重要规则是，绝对不要禁止自己吃某些你非常渴望的食物。

霍克斯教授特别强调，他的减肥方法有一条不容忽视的规则：只有在感到饥饿时，才应该进食。他指出，现代社会的人们常常忽视这一点，往往在不饿的时候也会吃东西，无论是出于无聊、压力还是别人的影响。当他们决定减肥时，又常常过度限制饮食，结果导致频繁的饥饿感。

“直觉”减肥法的优势在于，它只允许在真正感到饥饿时进食，这样无论面对何种食物，你都会真心喜欢并享受每一口。这是因为你在满足身体真正的需求，而不是出于无聊或压力而进食。

霍克斯教授本人也曾面临体重的困扰。在发明“直觉”减肥法之前，他曾尝试过多种减肥方法，但效果都不理想。体重时重时轻，减肥过程中也承受了巨大的压力。当他采用“直觉”减肥法后，即使偶尔享用以前禁止的食物，也不再为此感到自责，因为他是在真正饥饿的时候，选择了自己真正想吃的食物。

这一不同寻常的减肥方法得到了霍克斯教授的同事们的认可，许多肥胖者尝试后也取得了显著的成效。例如，有一位女性在短短11个月内就成功减重了16公斤。

“直觉”减肥法是一种注重心理调节的减肥方法，它让你在享受美食的轻松实现减肥目标。不再为偶尔的放纵感到自责，而是真正倾听身体的需求，享受健康的生活。