女星狂减22斤魔鬼减肥食谱曝光

近期，刘品言以其惊人的瘦身成果引起了广泛关注。她的体重较巅峰时期下降了整整11公斤，这一成就得益于她坚定的意志力和专业的魔鬼教练的悉心指导。在《ETtoday娱乐星光云》的专访中，刘品言回忆了她在拍摄期间坚持运动的经历，几乎每天清晨，她都会准时出现在健身房中挥洒汗水。她也慷慨地分享了自己的减肥食谱。

回想起出道之初，刘品言在女团Sweety时期就给人留下了肉肉、丰满的印象。由于体质容易水肿，她在拍戏期间常常面临体重的波动，这也曾让她倍感困扰。自从今年发行专辑并拍摄《我的30定律》以来，刘品言通过坚持不懈的运动逐步甩掉了多余的脂肪。“3个月下来，我的体脂率从28%降到了20%，现在大约是14%。”她笑着说。

刘品言的减肥之路并非一帆风顺。她透露，自己一周健身6次，每次吃完早餐后，便会前往KLINE健身房，与专业的教练进行训练。面对减肥的契机，她坦言并不在意他人的评价，只是去年的一场演唱会让她下定决心开始减肥。当时，有圈内人士私下询问她的经纪人：“言言怀孕了吗？”这一疑问让刘品言深感震惊，从此她开始了自己的运动生涯。

值得一提的是，刘品言在瘦身成功后最开心的莫过于胸部变小了，从原来的大E变成了大C。“我现在衬衫的第二颗扣子再也不会崩开了！”有趣的是，她的桃花运似乎有所下降，电话和微信响起的都是关于工作或者友情的内容，而不是爱情的讯息。她表示目前还未将重心放在婚姻上，如果真有“瘦下来就没桃花”的魔咒，她也会在35岁后让自己重新胖回去。

刘品言的减肥食谱也备受关注。她的早餐以无糖红豆薏仁、水煮蛋、水果为主，偶尔还会加一些青菜。早餐后，她便会开始运动，运动结束后会有强烈的饥饿感。中餐则以鱼、大牛排、鸡肉等高蛋白食品为主，少油少盐，定时定量。有趣的是，她在外面吃饭时通常会吃米饭、蒸洋芋等淀粉类食物。晚餐则以地瓜、海鲜为主。在摄入适量的淀粉后，她会感到比较饱足，加上持续的运动，她正一步步朝着自己的理想体重迈进。