红豆绿豆减肥法 两周狂瘦18斤

红豆绿豆减肥法的奥秘

红豆与绿豆，这两者都是排毒的佳品，它们拥有高纤维、低脂肪的特点。再加入健脾开胃、消食减脂的山楂与调和胃气、补血润燥的红枣，这样的组合有助于最大化地发挥每种食材的功效。

其实，日常食用的量仅为半份：红豆与绿豆各50克，生山楂15克，大枣5枚。为了方便，你可以选择在每晚煎好，分为两份，一份晚食，另一份则留待次日早晨。

红豆与绿豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。它们具有补血、利尿、消肿的功效，更能促进心脏活化。常食可预防及治疗脚肿，具有显著的减肥效果。其中的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾病引起的浮肿。

采用红豆绿豆减肥法，你的大腿和腰部会展现出明显的曲线美。此法绝对能让你在短短两个月内减轻约13公斤的体重，而且效果最明显的就是腰和大腿。

现在，让我们来看看具体的减肥方法：

方法一：

将红豆绿豆200克浸泡半小时后，加入煮滚的500cc清水中，煮约30分钟至熟。在此期间，用热水浸泡陈皮5克至软。红豆绿豆煮熟后，将陈皮放入汤中，上盖闷十分钟，加盐调味即可。每日餐后饮用，持续两周。

方法二：

将红豆绿豆炒制15分钟至熟，然后磨成粉末，每日用水冲泡饮用。据说这种方法一个月可以减轻8公斤的体重。

红豆绿豆减肥法适合各个年龄段的人群，无论男女皆适用，是一种安全无副作用的减肥方法。

日程安排：

早晨起床后，首先喝一杯蜜醋水，清洗肠胃，加速胃肠蠕动，排除体内毒素。早餐即为上述减肥汤。其余时间不吃任何零食。晚上只吃减肥粥，且必须在7点前吃完，之后不再进食。

红豆绿豆减肥法不仅让你迅速减重，还能使肌肤变得更加红润清透，连青春痘也减少了。

最后要提醒的是，午饭的饮食控制是任何减肥方法都需要的一部分。但控制的方式可以根据个人实际情况灵活调整。不是绝对的。红豆绿豆减肥法是一种既有效又健康的方法，值得一试。