***七国女性最推崇的饮食减肥法

美国减肥新风尚：餐前一口苹果醋的魔力

在美国，一种全新的减肥方式正在悄然兴起，那就是在餐前喝一口苹果醋。被誉为“第一营养夫人”的著名中枢神经系统博士安妮路易斯，首次提出苹果醋排毒和解毒的概念，这一想法很快就在美国主流社会中引发了一场减肥革命。

安妮路易斯博士的理念得到了众多美国女性的热烈追捧。她们现在最推崇的减肥方式，就是每天在餐前，都会喝一杯加入了苹果醋的水。苹果醋中富含钾元素，只需几十到几百克就能满足胃口，消除饥饿感，并具有保持人体钠平衡、燃烧脂肪的功能。

而在遥远的东方，新加坡也正经历着一场由粗粮引发的减肥风暴。由于成人肥胖问题的日益严重，新加坡保健促进局开始提倡以全谷物食品代替日常所吃的粳米和自面。粗粮含有膳食纤维，需要长时间咀嚼，让大脑更好地得到“饱”的信息，从而在不饿的情况下减少食物摄取。现在，新加坡的超市内出售的“全谷餐”都印有“较健康选择”的标签。

意大利的减肥食品中，番茄无疑是最受欢迎的。意大利人将番茄视为不可或缺的食物，因为番茄中的番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素。柠檬酸则能促进糖分代谢，燃烧脂肪。饭前吃一个番茄已成为意大利最流行的减肥方法。

而在遥远的南美大陆巴西，咖啡则是女性的减肥最爱。巴西是世界上最大的咖啡生产地，咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用。一杯黑咖啡是追求窈窕身材的巴西女性餐后的必备之选。它不仅能帮助分解脂肪、利尿，还有美容的功效。

新西兰科学家发现肥胖与VB族供应不足有关。花粉作为高度平衡营养、具有生物学效应及增强人体抵抗力的天然食品，含有黄酮类物质和特种抗生素，对人体十分有益。花粉中的果糖不会加重胃肠负担，也不会使多余的糖变成脂肪积蓄在体内，并能节省蛋白质的分解消耗。花粉减肥法也逐渐受到人们的关注。

号称减肥大国的日本也有其独特的减肥方式。昆布是一种热门的减肥食品，其中的褐藻酸成分能吸收饮食中的脂肪并刺激肠胃运动，促进排泄。而在遥远的南美大陆阿根廷，辣椒成为了人们燃烧脂肪的利器。辣椒中的辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便让辣椒素进入身体达到减肥效果。辣椒以其独特的热情和激情，成为了瘦身塑体的得力助手。