女性5个时期不宜喝减肥茶 荐2款养颜润肠茶

在追求健康瘦身的过程中，减肥茶作为一种辅助手段备受关注。我们必须明白，并非任何时候都可以随意饮用减肥茶。对于女性来说，有些特殊的时期，减肥茶的饮用需要格外谨慎。

每月的生理期来临时，是女性身体最为脆弱的时期之一。在这个时期，经血会消耗掉不少体内的铁质，补充含铁质丰富的食物显得尤为重要。若在此时期饮用减肥茶，茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低铁质的吸收程度，甚至可能产生沉淀现象，对身体健康造成损害。

怀孕期间，孕妇的身体状况特殊，需要更多的关注和照顾。浓茶中的浓度较高，会增加孕妇的尿量，加重心脏和肾脏的负荷，甚至可能导致妊娠中毒症。怀孕期间，孕妇应尽量避免饮用浓茶。

临产前，产妇不宜饮用过多的茶。茶中的会产生兴奋作用，导致失眠。若产妇在产前缺乏足够的休息，可能会导致分娩时精力不足，甚至造成难产。

对于想要亲自哺乳的产妇来说，饮用大量的茶也不适宜。茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致奶水不足。

哺乳期的妈妈更应注意，茶中的可渗入乳汁，间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

如果想要通过饮茶来养颜润肠减肥，也有一些合适的茶饮可以选择。例如，养颜减肥茶，以红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、柠檬、白菊花等为主要材料，具有养颜润肠的功效。通下润肠茶则以麻子仁、甜杏仁、蜂蜜等为主要材料，同样具有较好的减肥效果。

制作养颜减肥茶的方法很简单：将红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花等干材料放入锅中，加入1800CC的冷水一起煮，煮至滚后维持15分钟，然后将切片后的柠檬放进去，一分钟后熄火即可。

虽然减肥茶具有一定的瘦身效果，但在特殊时期饮用需要谨慎。在瘦身过程中，我们应该关注身体的状况，合理选择饮食，保持健康的生活方式。麻子仁与甜杏仁的润肠秘制茶饮

制作步骤：

将麻子仁轻轻压破，与杏仁一同置于锅中。接着，注入500毫升的热水，待其沸腾后，便可稍微降低温度。加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

饮用方法：

建议每日一杯，作为日常的习惯饮品。对于初尝试者，初期可一天饮用一两杯，待肠胃逐渐适应后，可将其作为日常茶饮。当减重效果达到理想状态后，可适度减少饮用频率，一周享受一两次即可。

功效解析：

麻子仁与甜杏仁都具有润肠通便的效果。对于平时偏好油腻、重咸、酸辣刺激食物的朋友来说，这样的饮食习惯容易导致肠燥、便秘。这款茶方正是为这类人群量身定制。它适用于便秘型肥胖者，同时在润肠通便的还具有润肤及轻微治疗咳嗽的功效。

注意事项：

消化系统不良者需避免饮用。在享用这款茶饮时，建议遵循一些实用的建议。一定要喝熬好的第一道茶，其效果最佳。熬好的汤可以分成三份，于三餐前空腹饮用，有助于发挥最佳效果。若汤品过浓，可适量加水稀释。也可以一次熬好两天的量，存放在冰箱中备用，冷热皆宜。

一般坚持饮用一个月左右，便可感受到其带来的明显效果。这款茶饮不仅易于制作，而且效果持久，无需频繁熬制。只需每日一杯，让麻子仁与甜杏仁的润肠秘制茶饮为你的健康加分！