泡菜国白菜减肥食谱 低热清肠不发胖

白菜减肥法：轻松享瘦，美味相伴

白菜，这一日常餐桌上的常见蔬菜，不仅营养丰富，更是减肥的绝佳选择。其富含的纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘，为我们提供了一种方便经济的减肥途径。接下来，我将为您介绍两款白菜减肥餐，让您在享受美食的轻松瘦身。

白菜汤羹减肥法

想要瘦身，不妨试试白菜汤和白菜羹。在减肥期间，它们可作为主要的排毒食品。在此期间，需避免高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉类食品。只要您坚持7天至30天，很快就能见到效果。

所需原料：新鲜白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐和鸡精适量。

制作方法：

1. 将白菜心和红柿子椒切成细丝。

2. 用精盐将白菜心、红柿子椒丝和冻豆腐腌制20分钟，然后控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

3. 待水煮滚后，倒入上述材料，加盐、鸡精即可享用。

什锦白菜减肥餐

平时的大鱼大肉虽然满足了口福，却让脂肪悄悄上身。现在，让我们来试试这款减肥什锦白菜吧，它不仅能满足您的味蕾，更能助您瘦身。

所需原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精和胡椒粉。

制作方法：

1. 将白菜放入沸水中烫软后取出。金针菇和香菇也烫熟后切成细丝。

2. 用鸡精、盐和胡椒粉将金针菇丝和香菇丝腌制10分钟。

3. 将所有食材拌在一起，加入适量的鸡精和盐调味后即可享用。

每天选择两餐食用白菜，无论是水煮还是清炒，都能达到很好的减肥效果。想减肥的MM们，不妨试一试这些美味的白菜减肥餐，享受瘦身的乐趣吧！