牛奶减肥法随意用 警惕10种人不宜喝牛奶

对于消化道溃疡患者来说，牛奶虽可暂时缓解胃酸刺激，但其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，对于患者而言无疑是在火上浇油，加重病症。此类人群需避免饮用牛奶。

对于贫血患者来说，尤其是缺铁性贫血患者，牛奶中的钙盐和磷盐会与体内的亚铁结合成不溶性化合物，从而阻碍铁的吸收利用。贫血患者在治疗期间应避免饮用牛奶。

对于那些平时就有腹胀、腹痛、腹泻等症状的人来说，饮用牛奶可能会加剧这些症状。卞华伟指出，乳糖不耐症可能是其中的原因之一。乳糖不耐症者可以选择饮用羊奶，因为羊乳中的乳糖含量较低，更易于消化。

刚经历过腹部手术的患者，因其多有肠胀气，不宜饮用牛奶。牛奶中的脂肪和酪蛋白在胃肠内不易消化，可能加重肠胀气，阻碍肠蠕动功能的恢复。乳糖酸缺乏、胆囊炎和炎患者、返流性食道炎患者、铅作业人员、肾结石患者以及牛奶过敏者等，均因各种原因不宜饮用牛奶。乳糖酸缺乏者因无法分解牛奶中的乳糖，会引起腹痛、腹泻等症状；胆囊炎和炎患者因饮用牛奶会加重胆囊和负担；铅作业人员因牛奶中的乳糖有促进铅吸收的风险；肾结石患者因饮牛奶后尿液浓缩钙含量高而易形成结石；而对于牛奶过敏者，更是会出现腹痛、腹泻等症状，严重者甚至可能引发鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

因此建议大家在饮用牛奶前要明确自身身体状况及需求以免产生不必要的健康问题。同时也要注意饮食习惯的搭配和合理安排这样才能更好地保护我们的健康。