教你快速减掉26斤方法

我来说一下自身的经历吧。身高160，体重曾经一度达到过理想的水平，但在这之前也曾经历过一段发胖的时期。那段时间，我的体重飙升到了近120斤。仔细分析后，我发现发胖的原因主要是淀粉类食物摄入过多。

回想高中时期，我的体重维持在102斤左右，但在进入大学后，饮食的变化让我开始发福。那时我沉迷于学校门口的小吃，烧饼、韭菜饼、鸡蛋饼等成了我的日常主食。再加上我偏好饼干等零食，往往吃得过多，且不喜欢喝水，导致身体逐渐发胖。短短五个月的时间里，我增重了近十八斤。

这些烧饼、饼干、面包等食品都是高淀粉含量和高油脂的，这种饮食结构很容易导致肥胖。我对这类食物却情有独钟。但为了追求苗条的身材，我决定开始减肥。

了解了自己的发胖原因后，我调整了饮食习惯。我戒掉了淀粉类食物，每天以蔬菜和肉类为主食，几乎不吃含淀粉高的食物，包括米饭。偶尔还会忍不住偷吃一些饼干和面包，但很少很少。适当的运动也是我减肥的秘诀。当时我们那里很流行跳健身操，就这样，我成功地将体重减到了现在的47kg。

但我的减肥历程并非一帆风顺。在学校时，我能保持身材，但一放假回家就会面临各种美食的诱惑，很难控制自己的食欲。因为我不怎么吃米饭，经常被家人责怪。每次逛街看到美食，想吃又怕胖，吃了会后怕不已。我每天都要在心里计算食物的热量，这样的生活真的很难受！我羡慕那些怎么吃都不胖的人，为什么我会这么容易胖却又这么馋呢？

我一直在寻找一种不用忌口又不会发胖的方法。最近我在网上看到一篇关于藤黄果的介绍，它能防止葡萄糖转化为脂肪。这对我来说简直是福音，意味着我可以不用忌口，不用再每天计算热量了！我现在正在尝试吃藤黄果的提取物，把它放在酸奶里一起吃。刚开始吃，还不知道效果会怎样，但我真心希望它能有效，让我能继续享受美食又不发胖。大家对此有没有兴趣呢？如果有的话，多多关注这个帖子吧。