杨欣教你清凉过夏

炎炎夏日，演员的工作尤为辛苦，尤其是在骄阳似火的日子里，身着戏服演绎角色，简直是对身心的双重考验。面对这样的挑战，演员们却各自拥有独特的“消夏”秘诀。杨欣，内地影视圈炙手可热的四小花旦之一，对此深有体会。

杨欣坦言，选择成为演员就意味着要同时承受镜头前后的种种艰辛。夏天穿着厚重的戏服如同蒸桑拿，冬天则要穿着单薄的裙装展现“美丽动人”的一面。但对她而言，这并不是什么值得矫情的事情。幸运的是，她刚刚结束了上一部戏的拍摄，下部戏还未开拍，这段时间的休整让她得以暂时避开酷暑的炙烤。

尽管躲过了酷暑，但杨欣依然觉得非常幸福。她回忆说，拍摄过的夏天戏份无数，但并非所有苦楚都落在女演员身上。拍摄清朝戏剧时，男演员需要粘上辫子、胡子，那才是真正的煎熬。有趣的是，杨欣坦言自己其实更怕冷，一遇到寒冷天气，身上就会起疙瘩。她特别害怕拍摄冰天雪地的戏份。

杨欣能够坦然面对苦夏的秘诀在于内心的平静。“心静自然凉”，这是她的信念。她表示，当沉浸在角色中时，会忘却周围的炎热。除了精神的力量，杨欣也非常注重身体的调养和皮肤的保养。她尽量减少应酬，远离烟酒，保持良好的作息习惯和饮食习惯。在她看来，平淡的生活也是一种幸福。

杨欣的身材苗条而丰满，这得益于她的遗传基因和坚持健身的习惯。她的健身教练曾告诉她，运动的方式并不重要，重要的是坚持和养成习惯。运动不仅让她的身材匀称，还赋予了她良好的精神状态。

正因为杨欣拥有健康的形象，许多美体、丰胸广告商纷纷找到她希望她担任形象代言。杨欣对待广告代言非常谨慎，她表示要选择质量上乘且适合自己的产品。

在闲暇时光，杨欣喜欢翻看自己获奖影片的碟片，享受充实的自我提升时光。她还会研读经纪人接下的剧本，偶尔为姐姐一家烧制两个小菜，享受家庭生活的温馨与快乐。这就是杨欣的夏天，充实、丰富而又充满乐趣。