吃柚子减肥 还有美肤养容等功效

柚子是秋日南方的硕果佳品，不仅味美，更是天然的保健圣品。想要通过柚子减肥，那就跟随美姿姿塑身中心的步伐，了解如何正确享用柚子以达到瘦身的目的。

柚子减肥法大介绍

你是否知道，柚子其实是一种隐藏的“瘦身利器”？下面为你揭晓如何利用柚子减肥。

方法一：饭前柚子的盛宴

在每餐前的15分钟，品尝半颗或1/4颗柚子，其重量最好超过半斤。这酸甜可口的柚子能有效控制你的食欲，让你在用餐时自然减少食物摄入量。更为神奇的是，柚子能够“吸引”体内的脂肪，持续一个月这样的饮食方式，你的腰部线条和小腹将明显变瘦。

方法二：柚子替代零食

在减肥过程中，常常难以抵挡饥饿的侵袭，或是口腹之欲的困扰。选择柚子作为你的零食，代替巧克力、饼干和膨化食品等。让酸甜的柚子成为你的瘦身好帮手，有效阻止脂肪的堆积，并帮助排出体内已有的脂肪。

方法三：自制柚子冰糖汁

所需材料：半颗柚子、少许冰糖、适量纯净水。

制作步骤：

1. 将柚子去皮，分成小块备用。

2. 将柚子块和适量的水放入搅汁机中，搅出果汁。

3. 在果汁中加入少许冰糖即可饮用。

这一方法特别适合喜欢果汁的MM们。每天饮用几杯，坚持一个月，你就能看到明显的瘦身效果。

方法四：热腾腾的柚子饮品

如果你不喜欢上述的冷食方式，可以尝试制作热饮。

所需材料：半颗柚子、适量的水、1小勺糖。

制作步骤：

1. 将柚子分成小块，放入锅中。

2. 加入适量的水，大火烧开。

3. 转小火熬制30-60分钟，加入糖即可。

柚肉中富含的维生素C和类胰岛素等成分具有降血糖、降血脂、减肥和美容等功效。长期食用柚子不仅能有助于高血压、糖尿病和血管硬化等疾病的治疗，还能帮助肥胖者实现健体养颜的目的。让柚子成为你日常饮食的一部分，享受健康与美丽的双重回馈吧！