22个瘦脸小绝招

笑容、饮食乃至日常的呼吸与睡眠习惯，无一不在雕琢着我们的脸庞。小芹在此提醒大家，要想成为人人称羡的小脸美人，就必须注意这些生活细节。

表情是脸孔的符号，每一个表情都会成为脸孔的印记。爱美的小脸族们需要训练自己表情的变化，让自己的笑脸给人留下亲切、和悦的第一印象。微笑时，脸颊肌肉与嘴角上提，有助于提升脸部的视觉效果，让脸庞更显小巧。

生活中的许多习惯也能帮助我们实现小脸梦想。比如唱歌，口腔肌肉的运动有助于结实筋肉。唱快歌时的表情和声音能刺激血液及淋巴的循环，消除工作压力。不妨多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，这会对你的小脸计划有所帮助。

良好的睡眠质量也是关键。每天睡足8小时，能让皮肤及身体获得充分的休息和滋养。保持正确的呼吸习惯也很重要，避免无意识地用嘴巴呼吸，以免对鼻子、嘴巴的形状及牙齿咬合造成影响。

在饮食方面，坚持健康的习惯至关重要。除了注意淀粉类食物和油脂的摄取比例，还要注重食物的咀嚼方式和时间。正确的咀嚼方法是细嚼慢咽，这有助于塑造美丽的脸型。多摄取含高钾质、高纤维质的食物，有助于促进体内代谢功能，解决因不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题。

姿势也是塑造小脸的关键。坐直、站直、避免侧卧和横趴，这都能帮助脸部肌肉不松垮。日常生活中许多小细节也能帮助我们调整脸型。比如使用发箍来矫正腮帮子过大的问题，利用手与环套的触觉来按摩手掌刺激穴位等等。

除此之外，学习使用不同国家的语言、随时随地补充水分、工作或玩乐中适当休息、咀嚼口香糖等习惯都能帮助我们更好地调整脸型及口腔肌肉。而紧张感也有其好处，它能自然激发身体反应，让我们在重要时刻展现出最佳状态。

只要我们注意日常生活中的细节，并加以调整改善，就能越来越接近我们理想中的小脸美人形象。让我们从现在开始行动起来吧！