女孩子肥胖关系重大

在青春的繁华季节里，每位姑娘都如同含苞待放的花朵，最怕的便是过早地发胖，让那曼妙的身姿被赘肉所掩盖。为了保持苗条的身材，许多女孩子会选择节食甚至手术吸脂，还有一部分姑娘认为“只要没病就好，胖一点也没关系”。这种观点实则误区重重，因为身体的过度肥胖，往往会招来各种健康隐患。

如何判断你是否步入了肥胖的队伍？可以通过身高和体重的测量，来计算你的体重指数。体重指数的计算方式是体重（Kg）除以身高的平方（m），单位是Kg／m。如果你的体重指数超过25，那么你就属于超重的范围；若指数超过30，则无疑你已经步入了肥胖的行列；而那在25到30之间的，则是肥胖前期。对于亚洲成年人来说，理想的体重指数为21。

一旦你发现自己已经超重或肥胖，那么就需要进一步测量腰围和臀围，计算腰臀比。如果腰臀比大于0.85，那么你就属于“苹果型”肥胖，也称为腹部肥胖。

超重和肥胖不仅仅会引起气喘、消化不良、关节痛、尿失禁等常见疾病，还会与糖尿病、高血压、冠心病等严重疾病挂钩。而对于育龄期妇女来说，超重和肥胖更会导致月经不规律、月经淋漓不净、不排卵等妇科病症，甚至可能导致流产、先天畸形、妊娠期糖尿病、妊娠高血压等疾病。那些拥有“苹果型”身材的女孩子，还可能会出现多毛、痤疮、秃顶、脂溢性皮炎等男性化表现。黑棘皮病也是一个警示信号，它在脖子、后背、腋窝、腰围以及外阴处呈现黑色或灰棕色、干燥、粗糙的皮肤，有的还会形成细小的疙瘩。

大多数肥胖的女孩子可能患有多囊卵巢综合征，而这种疾病又会加速肥胖的发展，形成恶性循环。这些不仅会影响你的外貌美观，更会让你的生育能力下降，甚至可能导致择偶困难、夫妻关系不和。为了身体的健康与美丽，我们应对肥胖保持警惕，合理膳食，适当运动，保持健康的体重和身材。