跟5位超模学保持身材的秘诀

每位女性都渴望拥有如超模般的完美身材，因此众多女孩努力减肥，但效果往往不尽人意。似乎体重的增减总是反复无常，让人沮丧。难道真的存在天生的肥胖，无法改变吗？在盲目减肥之前，让我们来听听五位顶级超模如何保持身材的秘诀。

首先来看Cindy Crawford，这位已经46岁的超模仍然保持着令人羡慕的紧实身材。虽然很多人认为她一定有着复杂的饮食和健身计划，但Cindy却向我们透露她的秘诀其实非常简单：她喜欢吃黑巧克力，并在每周会选择三天不吃含有面粉、米饭和糖等白色食物。除此之外，她还会和孩子们一起在志愿学校做服务，这或许也是她保持身材的一个秘诀。

与Cindy Crawford的“懒惰”不同，Elle Macpherson则是一个健身狂热者。她每天都会花大量时间在健身塑型上，至少一个小时。无论是骑自行车、慢跑、游泳还是瑜伽，她都能坚持下来。运动也能激发她的工作热情。

Gisele Bundchen作为一位32岁的超模妈妈，每周会进行三次瑜伽练习。即使在怀孕期间，她也坚持每周做三次瑜伽。她认为肌肉有记忆力，这也是她能够在怀孕期间只增长30磅体重的原因。

Heidi Klum已经38岁，是四个孩子的母亲，但她仍然保持着少女般的身材。她的秘诀是跑步和充足的睡眠。她认为体育运动可以帮助她塑型，但充足的睡眠才是让她看起来更年轻的秘诀。

最后一位Miranda Kerr，自从有了儿子之后，她整个人更加光彩照人。她的秘诀是瑜伽。“十多年来我一直都在练瑜伽。”她表示，瑜伽让她有机会全神贯注，只专注于自己的呼吸和身体。瑜伽也让思考什么对她来说生命中是最重要的，这帮助她找到内心的力量。

这些超模的保持身材的秘诀各有不同，但共同点是她们都注重健康的生活方式：健康的饮食、适量的运动以及良好的睡眠。在盲目减肥之前，我们不妨先尝试建立健康的生活习惯，或许会有意想不到的效果。