饭后半小时喝绿茶最能减腰围

近日，在亚太食品科技创新论坛上公布了一项振奋人心的研究结果。由联合利华立顿茶叶研究所与中国上海复旦大学医学院合作开展的研究表明，绿茶中的大量儿茶素能显著减少内脏脂肪的含量。这一发现对于那些关注健康，特别是想要减肚子、减腰围的人来说，无疑是一个好消息。

在这项精心设计的试验中，参与者们在保持日常饮食和身体活动不变的情况下，连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶。结果显示，轻度超重的中国健康男性和女性的体重、腰围和腹内脂肪面积均出现了显著减少。

联合利华立顿茶叶研究所的蔡廖华博士深入解析了这一现象。他解释说，绿茶中的儿茶素结合其本身含有的咖啡因，能够激发人体内的能量消耗，而不会导致二者产生联合作用。特别值得注意的是，腹部内脏脂肪对这种激发作用极为敏感。儿茶素能够有效帮助人们减小肚子和腰围。

在日常生活中，想要利用绿茶的功效消灭脂肪，可以选择在饭后半小时左右饮用两杯绿茶，或者选择含有较高儿茶素成分的绿茶产品。在选择绿茶产品时，消费者需要注意其含糖量。如果茶饮料的含糖量较高，那么其热量也不可小觑，这样的产品可能会适得其反，增加内脏脂肪。

内脏脂肪是一种危险的脂肪，它主要存在于腹腔内，围绕着人体的脏器。北京大学公共卫生学院营养学教授、中国营养学会特殊营养委员会副主任委员李可基指出，过多的内脏脂肪会增加坏胆固醇的含量，从而提高患糖尿病、心脏病等代谢性疾病的风险。

随着现代饮食的精细化，特别是中年人，血脂问题日益普遍。如果不加以注意，很容易成为心脑血管疾病的后备军。对于这些人来说，减少内脏脂肪、降低腰围显得更加迫切。绿茶中的儿茶素为他们提供了一个健康、有效的选择，让他们在享受美味的也能保持健康的体态。