经期选对食物 饮食丰胸so easy！

丰胸是每个女性都希望拥有的自然魅力之一。在特定的生理期，结合荷尔蒙的变化，通过特定的饮食调整，可以有效达到丰胸的目的。以下是几种经期丰胸的食物与食谱推荐。

在月经来临前，不妨尝试一碗酒酿蛋，不仅能丰胸，还能美容养颜。制作方法简单，只需将酒酿加入煮好的蛋中，再加入一点糖即可。酒酿中含有天然的荷尔蒙，与营养丰富的鸡蛋结合，补充了经期所需的能量，同时也增加了荷尔蒙的分泌。木瓜牛奶也是丰胸的绝佳组合，木瓜的丰胸效果与牛奶相结合，效果加倍。含有维他命A和维他命B群的食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油、粗粮等也有助于激素的分泌和乳房的发育。

富有胶质的食物如海参、猪脚等也是丰胸的好选择。中医丰胸药膳也备受推崇。发育时期的女性可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。对于已经成年的女性而言，经期前一周到月经期结束这段时间是丰胸的最佳时期。在这期间，可以食用莲子红枣汤、黄豆花生红枣点心等食谱来辅助丰胸。

莲子红枣汤的制作方法简单，将莲子泡水后炖煮，再加入红枣和冰糖即可。这款汤品不仅可以在冬季作为热饮来饮用，促进血液循环和保暖，也能用于日常丰胸的辅助。黄豆花生红枣点心被称为“玉女补乳酥”，既能抑制食欲用于减肥，又能简单营养地丰胸。山药蛤仔排骨汤和枸杞黄精茶也是不错的选择。在最佳食用时间内食用这些食谱可以更有效地达到丰胸的目的。除了饮食调理外，还可以通过食用纳豆来丰胸。纳豆含有丰富的钾和营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，还可以代替正餐来降低热量的摄入。同时也要注意一些按摩方法如由腋窝下开始往内画圈圈等来帮助吸收。注意事项包括适量食用纳豆并正确按摩相关穴位以达到最佳效果。在追求美丽的同时也要注意身体的健康哦！