中国民间常见的减肥方法【图】

历史上有两位著名美人，唐玄宗的贵妃杨玉环和汉成帝的皇后赵飞燕，她们的身材风格各异，杨玉环丰腴而赵飞燕则身姿轻盈。这两位美人留下的“环肥燕瘦”的形象，成为了后世对于美的不同风格的赞美。过多的丰肥或过于清瘦却并非理想之美，尤其对于健康的影响，肥胖是不容忽视的。减肥成为了许多人的追求。

据传杨贵妃曾使用川桃花来减肥。只需用川桃花十克泡水饮用，不仅有助于减肥，还能让脸色白里透红。这一方法在历史医书中也有记载，指出它除了可以塑造苗条的身材，还能说明川桃花具有显著的减肥效果。桃花之所以能减肥，是因为它具有清理体内痰浊的功效，让身体通过大便排出多余物质。而历史名医李时珍也曾对桃花的减肥效果进行过阐述。

除了饮食调理，还有一些简单的锻炼方法可以帮助减肥。比如使用毛巾擦身，将毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦身体的各个部位。这种冷水擦身可以消耗大部分热能，而这些热能正是身体内的糖和脂肪转化的。消耗热能就等于消耗糖和脂肪，有助于调节肌肤状态并美颜。虽然冬天进行这项锻炼可能会有些困难，但它也能帮助预防感冒。

还有一种鬃刷刷身的方法。赤身裸体地使用鬃刷按照特定顺序刷遍全身各个部位，直至发热并且皮肤呈现微红色。也可以在刷身的同时将鬃刷沾水湿刷，这样减肥效果更佳。除了减肥，这种方法还能预防感冒和高血压，并使皮肤变得光滑红润有弹性。这些传统的减肥方法都各具特色且都富有深意，为我们提供了既健康又有效的减肥途径。

最后要提到的就是图片来源：CFP。（注：均来源于网络公开渠道并无特殊提示）。减肥之路不易行但通过坚持与实施定能达到理想效果！这些方法不仅可以重塑身形还可以助你塑造更健康的身体何乐而不为呢？