胸部精油按摩手法

将调好的按摩油适量倒在手掌中，或是直接滴在胸部上，然后轻柔均匀地涂抹在整个胸部。在按摩过程中，如果感到手感不够滋润，随时都可以适量添加按摩油。以下为你介绍四种按摩手法：

按摩手法一：

1. 用大拇指与其余四指呈钳状，从两侧胸部的外侧开始向中央轻轻推挤，以防胸部外扩，每边进行30次。

2. 左手从外侧将左乳推向中央，同时右手从下方将左乳向上推至锁骨处。如此交错推动左乳，重复30次后换右乳进行。这个动作对于提升胸部轮廓至关重要。

3. 双手做成罩杯状，从乳房底部向乳头方向做提拉动作，重复20次，有助于增强乳房的支撑力。

4. 双手沿乳房外围作圆周按摩，直至精油完全吸收。

按摩手法二：

以下每个动作重复8-10次，有助于紧实胸部肌肉，让胸部更加挺拔：

1. 双手放在腋下，沿乳房外围作圆形按摩。

2. 从乳房下方分别向左右两侧提拉至锁骨位置。

3. 置于乳晕上方，向上作螺旋状按摩。

在进行以上按摩时，可以通过以下穴位进行指压，搭配精油按摩效果更佳：

膻中穴：两乳头连线交叉点的位置，正对胸骨上方。

乳根穴：位于两边乳头对下的乳房底部。

天溪穴：在乳头连线的外侧延长线上，将虎口对着乳房，四指托着乳房，拇指对外的两寸处即是此穴。

还有一个独特的方法：在按摩时交替使用冷水淋浴，越冷效果越好。这种方法特别有助于塑造挺拔的胸部。如果你正处于发育期，这些方法定会让你满意。即使已经过了青春期，只要持之以恒，也一定能收到效果。通过以上的按摩手法和穴位指压，相信你的胸部会逐渐变得更加丰满挺拔。