为什么越减越胖呢？

每个人都有追求美丽的权利，无论是女性对于窈窕身材的向往，还是男性对于魅力四溢的期许，肥胖始终是阻挡我们迈向美丽的障碍之一。减肥之路并非一帆风顺，许多人尽管付出了长时间的努力，却未能如愿以偿，甚至越减越胖，距离理想的美丽越来越远。究竟是何原因导致了这样的结果呢？下面，就由吉林减肥网的小编为您揭示那些可能导致你越减越胖的原因。

一、探寻越减越胖的真凶

你是否知道，睡眠不足可能是你减肥路上的绊脚石。研究表明，睡眠缺乏会降低瘦蛋白的水平，而提高饥饿荷尔蒙的水平，这种荷尔蒙会激发食欲，增强饥饿感。我们的身体大部分卡路里是在休息时消耗的，良好的睡眠质量对于减肥至关重要。想要更快减肥，晚上一定要睡个好觉，尽量保证每晚8小时的睡眠时间，让荷尔蒙尽量少受干扰。

二、环境温暖与体重增加

你是否注意到，在冬天室内温度过高的地方，体重更容易增加？因为天冷时，我们的身体会消耗卡路里来保持温暖。有中央供暖设备和空调的地方，由于温度较高，卡路里消耗较少，体重就容易增加。冬季应该适当使用中央供暖设备，如果感到寒冷，可以选择通过运动来驱走寒意。

三、遗传与肥胖的关联

研究指出，体重指数可能与遗传有着密切关系。如果你的父母或祖父母中有肥胖者，你也可能更容易发胖。了解这一点后，你可以提高警觉，注意保持健康的生活方式，比如吃低脂食品、经常称重等，以防止体重增加。

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