七款芦荟减肥食谱 瘦身超有效

芒果芦荟优酪乳

准备材料：一个熟透的芒果、一片新鲜的芦荟、一小瓶优酪乳以及少许蜂蜜。制作流程简单易行：先将芒果去皮去核，取出果肉备用；接着将芦荟的表皮撕去，将其透明的果肉放入果汁机中。然后加入芒果、优酪乳和少许蜂蜜，开启果汁机，将这些材料混合打成香甜的果汁。一杯清新爽口的芒果芦荟优酪乳就准备好了，为你的夏日带来一丝清凉。

蜜糖芦荟露

采用新鲜芦荟和黑枣为主材料，辅以适量的蜂蜜。首先将芦荟洗净去外皮，取出透明的果肉备用；黑枣洗净去核切半。然后在锅中倒入三杯水煮开，放入黑枣略煮，加入调料A搅拌均匀，再加入芦荟肉继续煮约十分钟。一锅甜蜜滋润的蜜糖芦荟露就制作完成了。

雪耳芦荟

准备银耳、芦荟、枸杞子和香菜等食材。首先将银耳泡发去根，加水蒸熟；然后将芦荟去皮洗净，切成条状并焯熟冲凉，枸杞子泡发备用。最后将冰糖与纯净水混合制成汁液，放入银耳、芦荟和枸杞子浸泡入味，撒上香菜作为点缀。一道清新爽口的雪耳芦荟就完成了。

苹果炖芦荟

制作这道美食需要苹果、芦荟、白砂糖和冰糖。首先将青苹果削皮去核洗净并切成小块；然后将芦荟去刺去皮洗净，切成条状并撒上糖腌制一小时。最后将处理好的食材放入锅中，加入水和冰糖，用小火炖至酥软即可。一道甜美可口的苹果炖芦荟就制作完成了。

其他如芦荟解毒汤、芦荟玉米粒和黄豆芽拌芦荟等食谱的制作过程也各有特色，按照提供的材料和方法，可以轻松地在家中制作出美味营养的芦荟佳肴。