美姿瘦身方案-番茄减肥食谱

番茄，这种既可以当作水果直接洗净品尝，又可以作为蔬菜烹饪的美食，以其丰富的营养成为了众多减肥者的心头好。今天，我们有幸邀请到国内领先的减肥机构绿色瘦身网，为大家带来三款简单易学、营养丰富的番茄减肥食谱。让我们一起走进番茄的减肥世界吧！

一、番茄素面

这款面条不仅满足你对主食的需求，更融合了番茄的营养。所需材料有：新鲜的番茄、挂面以及青菜。将水煮沸，然后加入洗净切块的番茄。接着，放入挂面，再加入青菜，以及盐、鸡精等调味品。煮熟后，一碗色香味俱佳的番茄素面就出锅了。

二、番茄拌菜

这款拌菜将番茄与玉米粒、洋葱相结合，再搭配上特制的酱汁，口感丰富。将橄榄油、醋、盐和鸡精等调料混合成酱汁。然后，煮熟玉米粒，将番茄切块，洋葱切丝。将所有材料放入酱汁中搅拌均匀即可食用。

三、番茄海鲜汤

这款汤品将番茄与虾子（或其他海鲜）完美结合，再搭配上柠檬和洋葱的独特风味，让人回味无穷。将番茄烫熟后去皮，放入搅拌机中打成汁。然后，在锅中加入适量的水和番茄汁，煮十分钟后加入海鲜和盐等调料。挤入柠檬汁提升味道。

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