徐若宣独家冬季瘦身秘籍

徐若萱至今难以忘怀那段在黑色饼干时代的胖妹经历，那段日子让她下定决心彻底改变自己的形象。于是，她开始了艰苦的瘦身之旅，而这场战斗的成果令人瞩目。

在瘦身的第一步，徐若萱坚决地选择了节食。虽然这种做法有些不符合科学，但她坚信“把胃变小，人就不会发胖”。她小心翼翼地控制着自己的饮食，每餐只是品尝少量的食物。即使是清淡的日本料理，她也只会每样尝一两口。对于高脂肪的鳗鱼、三文鱼等美食，她更是避而远之。她强调自己从未让自己陷入厌食的境地。她注重补充每天所需的能量和营养，只是不让自己的饮食过量。

除了节食，徐若萱还努力运动，尽管她并不喜欢运动。但为了瘦身，她明白作为艺人这是必不可少的功课。每两天，她就会去健身房锻炼，每次至少待三个小时。仰卧起坐是她必做的项目，每次都会做到150下。而且，她的动作非常标准，下颚紧紧地顶住脖子，起身的角度达到120度以上。

在运动前，徐若萱还有一个秘诀：使用塑身霜。她会在腹部、大腿、臀部等需要塑形的部位涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包裹起来。十分钟后，她就会感到涂抹的部位热热的，仿佛脂肪正在迅速燃烧。这个时候进行运动，感觉更加有效。

通过节食、运动和使用塑身霜，徐若萱成功实现了自己的瘦身目标。她的经历鼓舞了许多人，让人们明白只要有决心和毅力，就能战胜自己的肥胖问题。她的故事不仅仅是一个瘦身成功的故事，更是一个关于坚持和努力的故事。