减重后又反弹有损女性心脏

近期，纽约哥伦比亚大学的研究团队对体重超重的女性进行了一项重要研究。结果显示，当这些女性成功减重4.5公斤（约10磅）后，如果体重再次反弹，她们患心脏病的风险将会增加。这一发现为我们揭示了体重波动对心血管健康的潜在威胁。

一直以来，我们都深知维持健康的体重对心脏健康至关重要。研究人员发现，持续减重是一项艰巨的挑战，而体重的反复波动可能会对心血管产生不利影响。对于我们的心脏而言，稳定才是关键。与其盲目追求时尚的短暂瘦身，不如更注重持续、均衡的饮食更为重要。

美国心脏学会提出的控制心脏病风险的衡量标准包括：高血压、高血脂、高血糖、缺乏运动、不良的饮食习惯、超重以及吸烟。这些风险因素对于每个人的心脏健康都至关重要，需要我们密切关注并努力控制。

这项研究还表明了一个令人担忧的现象：那些经历过一次以上体重大幅波动的女性，她们的BMI指数回到理想范围18.5-25的可能性降低了82%。在采用美国心脏学会的Life's Simple 7评估量表进行评估后，她们的健康评级也普遍偏低。数据显示，体重波动次数越多的女性，在评估中的表现越差。更令人关注的是，从未生育过的女性中，体重波动的不利影响尤为显著。

研究人员进一步指出，先前的研究也显示，经历大幅体重波动的男性在中年时期心血管疾病的风险增加了两倍。无论男女，保持体重稳定才是维护心血管健康的关键。我们应当重视持续、健康的生活方式，远离体重波动的风险，以保护我们的心脏健康。