每周二最不利于减肥

科学家们经过调查研究发现，每周二可能是减肥道路上最难以跨越的一道坎。在这项研究中，科学家们对两千名志愿者的饮食习惯进行了深入研究，结果发现每位女性平均每年至少会尝试两次节食减肥。由于工作压力和饮食限制所带来的疲惫感，大多数人在周五便宣告减肥计划告一段落。

对此，专家建议，想要减肥的人们应该选择在周一或周日开启减肥之旅。那些选择在周二开始减肥的人，往往难以坚持超过一周的时间。当他们重新回归原本的生活习惯时，体重往往会有一定程度的反弹，甚至超过减肥前的水平。而开始于周日减肥的人则更容易成功，他们在一周内平均可以减重3.6公斤，并且其中高达88%的人能够成功保持减肥后的体重。

究其原因，人们开始减肥前的决策过程往往需要时间的沉淀和准备。周末是一个理想的起点，因为在经历了一周的工作后，人们渴望休息和放松。周末的闲暇时光使人们能够认真思考并制定出适合自己的减肥计划。双休日的时光里，人们还可以去逛商场，为即将开始的减肥之旅采购健康食材，为新的减肥菜单做好充分准备。从周日开始减肥不仅有利于身体的调整，也为接下来的减肥过程打下了坚实的基础。这样的开始，无疑让减肥之路变得更加顺畅，也更容易取得理想的减肥效果。