夏天喝什么最减肥- 喝点养生粥再好不过

炎炎夏日，高温让人食欲不佳，即使正在减肥，也不能忽视三餐的重要性。为了让大家的减肥之路更加顺畅，今天减肥知识网为大家推荐三款适合夏天喝的养生粥，让你在享受美味的轻松瘦身。

夏天喝什么最减肥？

一、马蹄绿豆粥

这款粥品以马蹄为主料，搭配绿豆，不仅口感清爽，还有很好的减肥效果。马蹄洗净切碎后，与适量的炭糖、柠檬一起煮成汤。再将绿豆蒸熟后，加水煮成绿豆沙，最后放入马蹄汤中即可。马蹄的爽脆，绿豆的清香，让你在享受美味的轻松达到减肥的目的。

二、鸡蛋菠菜粥

这款粥品以大米为主，搭配玉米碎、鸡蛋和菠菜，营养丰富，口感鲜美。做法简单，先将大米和玉米碎浸泡，然后煮沸，小火慢熬。待粥粘稠时，加入打散后的鸡蛋液、焯水后的菠菜碎，最后调入盐、鸡精和葱花即可。这款粥品不仅美味可口，还能帮助减肥。

三、蜂蜜粥

蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效。这款蜂蜜粥以大米和蜂蜜为主要原料，将大米淘净后煮粥，待熟时调入蜂蜜即可。每日一剂，连续服用数天，可起到很好的减肥效果。

以上三款养生粥都是夏季减肥的好选择。它们不仅口感清爽可口，而且营养丰富，既能满足你的味蕾，又能帮助你轻松减肥。在这个炎炎夏日，不妨试试这些养生粥品，让你的减肥之路更加顺畅。