瘦身达人告诉你初夏吃什么水果减肥

初夏时节，许多女性都渴望通过饮食调整实现减肥目标，而水果是健康减肥的好帮手。对于不想运动又想减肥的MM们来说，水果减肥法更是值得一试。接下来，让我们看看初夏哪些水果能够帮助我们轻松减肥。

初夏时节，苹果是当之无愧的减肥水果之王。它热量低，能促进消化系统的正常运转，消耗体内脂肪，帮助我们轻松减重。更值得一提的是，苹果皮含有丰富的果胶，果胶可以促进肠胃蠕动，预防便秘。想要通过吃苹果减肥的MM们，千万不要丢弃苹果皮哦！

葡萄柚也是初夏不可多得的健康减肥食品。热量低、消脂能力强，每日三餐都吃半个葡萄柚，可以有效地帮助我们减掉体重。不过需要注意的是，葡萄柚属于寒性水果，血压低或体质虚寒者不宜食用。葡萄柚汁会抑制肝脏药物的代谢，因此服用肝脏药物时，应避免食用葡萄柚或在服药后间隔两小时再吃。

菠萝也是初夏减肥的好选择。它营养丰富，具有分解脂肪的作用，减少体内脂肪的堆积。而且菠萝酶能促进肠胃蠕动，增加消化能力。但需要注意的是，菠萝含有菠萝蛋白酶、甙类等，对皮肤与口腔粘膜有刺激作用，因此吃新鲜菠萝时要用盐水浸泡一段时间再吃。

除了以上几种水果，香蕉和番茄也是初夏减肥的好帮手。用香蕉代替一碗白饭作为每餐的一部分，即可收到减肥的效果。番茄所含有茄红素可减少体内对热量的吸收，有效减少脂肪的堆积，促进肠胃蠕动，帮助脂肪的燃烧。饭前吃一个番茄，可阻止身体对热量的吸收，番茄的纤维素还可吸收掉多余的脂肪，促进体内废物的排出。

这些初夏的水果都是减肥的好帮手。想要减肥的MM们不妨试试这些水果减肥法，享受健康又美味的减肥过程吧！