减肥好方法之购买食品的技巧？

常常因为无法抵挡美食的诱惑，减肥计划便以失败告终。其实，减肥成功的秘诀之一就在于学会如何购物。购物时如何选择食品，对于减肥者来说，可谓是第一步。让我们一起来了解几个购物减肥小妙招。

一、饥饿时避免逛超市或在网上购买食物。许多人在饥饿时，看到食物就会失去抵抗力，尤其是那些高糖高油的食品。相反，在饱餐之后购物，你会发现自己的兴趣大大降低，许多食物不再具有吸引力。

二、购物时走进实体店，细心查看食品营养标签。尽量避免在网上购买加工食品（除非是杂粮、果蔬、奶类等原材料）。实体店的购物体验能让你亲自查看食品配料表、营养标签等信息。当看到食品包装上标注的脂肪含量或热量数值时，相信你会在购买时三思而后行。

三、坚持购买小包装食品。无论是超市购买还是餐厅点餐，选择小份食物是明智之举。那些大包装促销和“买一赠一”的优惠活动，往往对减肥者来说是个陷阱。大包装食品一旦买回家，要控制每次食用的量就非常有难度。特别是在食品接近过期时，很多人会因为舍不得浪费而将其吃掉，这无疑会让减肥成果付诸东流。记住，小包装食品不仅方便控制食量，更能有效避免过量摄入热量，帮助你在减肥道路上走得更稳更远。