啤酒肚与喝啤酒无关！
排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn
啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。
，英国和捷克的研究人员近日对近２０００名捷克人的饮酒习惯与身体减掉体脂率状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。
实际上，一杯啤酒的热量仅为１５０卡路里，脂肪也只有０．３克。
德国联邦营养医学会***研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性减掉体脂率从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。
男人长肚�***得髡诔づ郑敲刻焐闳氲挠丫加�“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。
世界卫生组织规定的腰围最高界限是９０厘米，相当于２尺７寸。这是一个红色***，当你的腰围过了２尺５寸逼近２尺７寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。
睡得不好也长啤酒肚
睡得少，正常来说应该是日渐消瘦，没想到这也是很多男人形成啤酒肚的重要原因。
睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，“啤酒肚”自然不可避免地产生了。
所以，控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持８个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。
在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过８点，这样可以给胃两个小时的消化时间，１０点左右睡眠就刚刚好。
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