健康肥漂上身的5大原因

一转眼间，当季的脚步远了，秋天的脚步近了，这凉爽的天气实在是给力的狠，可这种凉爽中却暗藏着极其容易增长BMI值的危机哦!研究证明，这个凉爽的当季里是极其容易长秋膘!为什么当季容易增长BMI值长秋膘呢?一起走进今天我们的研究课堂吧!

当季长秋膘的五大祸水

1、气温低。

秋天天气凉爽，气温下降，身体代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑意味着身体会增长BMI值!一般情况下基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的!体温低会让基础代谢率下降!

2、便秘几率高。

秋天比较干燥，人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!身体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?

3、胃口大开。

这个时候的天气与当季相比较，凉快许多，人们的胃口大开，面对美食的诱惑，于是大开“食戒”，火锅就成了很多人的首选减小BMI值食谱!饮食上，因为不注意节制，所以过多的摄入了热量!

4、减小BMI值运动锻炼减少。

这个时候的交感神经变得迟缓，俗话说就是整个人在凉爽的天气里，变得比较慵懒，比较安逸，所以身体消耗的热量也相对减少!多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪!

5、自己得过且过的心理作祟。

本来想好了要减小BMI值的，可是一转身想着秋天的衣服不像夏天的衣服那样让赘肉外漏无疑，秋天可以通过衣服遮掩住赘肉!决心已动摇，减掉体脂率找上门也就变得自然!

经过研究调查，上面这五大原因是主要导致当季容易增长BMI值的祸水，所以当季减小BMI值要制定好瘦身计划，遵循管住嘴，迈开腿的原则，避免可怕的秋膘贴上身!