十种减肥的食品

1、西芹含热量最低。

2、苹果含维生素和可溶性纤维，无胆固醇和饱和脂肪。

3、香蕉含有丰富的维生素c。

4、西柚可溶解体内脂肪和胆固醇。

5、面包选高纤维全麦的。

6、稻米牛肉、奶酪热量的1/3。

7、咖啡每日一小杯黑咖啡可消耗10%热能。

8、蘑菇热量低。

9、豆腐蛋白质含量高热量低，可取代一些高脂肉类。

10、菠菜含铁，加快新陈代谢。