BMI正常也需减肥，高BMI值的人更易患病死亡

肥胖是每个人都不喜欢的事情，贪吃却又是每个人的天性，正说大家所说的春天不减肥，夏天徒伤悲，天气一热，你的肥胖的身体就暴露出来了，高高在上的体脂率与BMI值将成为你今后的一大麻烦。

而有一种人，天生就是胖子们羡慕嫉妒恨的对象他们露出来的四肢都是骨感的，只有一圈「备胎」式的肉肉围在腰部，潜伏在宽松的 T恤或者蓬松的连衣裙里，整体看起来就是个瘦子，这种人就是俗称的「人瘦肚子大」，而且很多时候他们并不会觉得减肥跟自己有关，明明上秤后体重不是很离谱，而计算出来的BMI体重指数也没有超过正常范围。

事实上，BMI定义的肥胖与死亡率之间的关系一直存在争议，有大量研究开始表明，腹型肥胖比BMI具有更强的预测能力，近日发表在《内科医学年鉴》上的研究表明，在BMI正常的人群中，身体腹部有多余脂肪的人，比脂肪储存在别处的人，死亡率高出22%，在BMI属于肥胖范围的人中，腹型肥胖的早死风险比同组其他人群高出13%。

这些年有一项研究表明，腹型肥胖也与心血管死亡风险增加有关，这项研究由英国拉夫堡大学Hamer教授等人进行，将英格兰和苏格兰10年健康调查中心的42702例成人受试者分为正常体重、超重、肥胖三组。

其实一个人胖不胖的不仅事关形象，更事关健康与事业，如果您到了一定年纪，体重可以比年轻时增加5%-10%，BMI也可以增大一点，但这绝不是说您就可以放飞自我，想胖就胖，毕竟BMI值高的人更容易患疾病，调查显示，43.7%的受试者超重，25%肥胖，53.4%为腹型肥胖，正常体重、超重和肥胖三组的腹型肥胖发生率分别为28.7%、60.2%和72.7%，在后续的383542人一年随访期间，有5355例受试者死亡。

最终结果显示，跟没有腹型肥胖的体重正常的人相比，有腹型肥胖的体重正常的人死亡风险更高，在BMI相同的一组人中，跟没有腹型肥胖的人相比，有腹型肥胖的人死亡风险增加，也就是说，无论 BMI 如何，腹型肥胖均与心血管死亡风险增加有关，究其原因，可能是腰部过多的脂肪堆积跟胰岛素抵抗、血脂异常和血管内皮炎症有关，这些都是心脑血管疾病的危险因素，所以就算BMI正常，也是需要减肥，那么你最好每天都来计算一下你的BMI值与体脂率吧。