不健康的减肥方法

　　很多朋友深受肥胖的困扰，希望能够快速瘦身，从而会走入一些误区，不健康的减肥方法，不仅不会使人变瘦，而且还会伤害人的身体健康。那些减肥方法是不健康的呢，快来跟减肥人网小编一起看一下吧。

　　吃减肥药

　　很多肥胖的朋友希望能够变瘦，但又不想运动，也不愿意少吃，就把希望寄托于减肥药。但要知道，哪有天上掉馅饼的好事，可以让人随便吃喝、不运动就可以变瘦呢。市面上很多号称健康、自然、无添加的减肥药，其实都是三无产品，使用这种产品来减肥不仅不会瘦，而且长期下来，还会危害我们的身体健康。及时短期有效，也会造成剧烈的反弹。

　　节食减肥

　　很多人追求快速瘦身，他们认为不摄入热量就能做到。为此开始了节食减肥的道路。但这其实是一种非常不健康的方法。我们提倡的是少吃、吃的合理。而不是不吃。节食减肥可能在短期内会给人一种瘦了的错觉，但其实消耗掉的是我们身体里的水分。而节食会降低我们的新陈代谢能力，不利于消化。

　　而且这种方法极易反弹，在我们恢复正常饮食后，很容易变胖。而且更为严重的是，节食减肥会导致营养不良、内分泌紊乱、代谢失调等问题，给身体带来极大危害。所以减肥一定不要贪图快，找到正确健康的方法，控制饮食，合理饮食，多做运动，一定能够瘦下来。