轻松按摩12招，给你完美好身材!现在就开始行动吧!
排毒减肥 2023-06-02 22:52排毒减肥www.jianfeiren.cn
12个轻松按摩招式，给你完美身材！立即开始行动！
，专家认为，最佳按摩时间是在淋浴后五分钟内。此时应立即涂抹保湿乳液、按摩油或减肥产品，最好进行局部按摩，可以更好地�***傺貉罚宄迥诜衔铮锏较羧獾男Ч茨醴剩茨醴省＃康氖侨蒙聿那吒昝馈�
接下来给大家介绍十二种局部按摩方法，可以帮助你更好的减肥。
按摩方法 1、用指关节从脚趾根部一直按摩到脚踝，可以加快血液循环。
按摩方法2，先用左右手掌抓住脚踝上侧，然后反方向扭动。
按摩方法三，左右手掌分别放在臀部下方，然后由内向外打圈按摩臀部。
按摩方法四，用指关节在脚踝处打圈按压，向上推至小腿。
按摩方法五用双手从膝盖到大腿根部推压按摩。因为淋巴腺集中在大腿前侧，强度要稍重一些。
按摩方法六，用适当的力量，从大腿根部由外向内按摩。
第七种按摩方法是用力抓住手上掉落的肉，然后由外向内挤压推挤。
按摩法八，用左右手掌从腰部两侧开始向内推。
按摩方法九，先用双手握拳，然后用指节沿着淋巴腺从下往上按摩小腿。
按摩法十，先用双手托住膝盖，再由内向外推揉膝盖上落下的肉。
按摩方法十一，按上图左侧，五指伸直，向下按摩耳后的淋巴腺。