多多做文章，或许会有意想不到的效果呢？(图)

说到，很多女性都喜欢节食。节食减肥早已被证明是不科学的。不仅影响身体健康，还能防止脂肪流失。有时候我们对饮料大惊小怪，说不定会有意想不到的结果？

番茄汁

每天早晚喝一杯番茄汁，一周瘦三四斤很容易！因为西红柿中的柠檬酸能促进糖代谢，燃烧脂肪，还能抑制脂肪细胞的增加，吸收多余的脂肪。更神奇的是，与脂肪一起食用，不仅吸收得更好，还能消除便秘，从而创造一个容易减肥的身体环境。

西瓜汁

每天两次饮用约 50 毫升。只要保证喝的次数，没有时间限制。如果觉得西瓜汁太甜不能吃，也可以点水稀释西瓜汁，或者搭配酸奶喝。

虽然西瓜中的活性酸可以将体内的氨转化为尿素并排出体外，但它只起到抗氧化剂的作用，让你保持年轻和容光焕发。真正的瘦身效果是单宁。当我们摄入过量的碳水化合物时，它不但不能维持你的日常活动，反而变成了中性脂肪，如皮下脂肪、内脏脂肪等。通过摄入单宁，它可以迅速分解并燃烧中性脂肪，从而达到减肥的目的。

蜂蜜水

相信很多妹子都用过，有的说好，有的说不好。事实上，蜂蜜中所含的脂肪酸可以促进肠道蠕动，其丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃的作用，可以排出体内毒素，改善便秘。不然都说蜂蜜是天然的解毒美容佳品，这就是原因，效果不好，还有一个因素，就是蜂蜜里加了白糖，所以要用蜂蜜减肥，最好用农家自己采集的土蜂蜜，因为这种蜂蜜不添加任何东西，特别香醇更有营养，关键是不受环境污染，这个才是重点！对了，喝蜂蜜水，不是一天一杯，而是一天四杯！时间为早中晚，这样效果又快又明显！

黑豆水

民间一直有吃黑豆长寿的说法。可见黑豆对身体有很好的作用。黑豆外皮呈黑色，含有花青素，是很好的抗氧化剂，能清除体内的自由基。尤其在胃部的酸性环境中，能美化皮肤，增加肠胃蠕动。

魔芋汁

古称瑶瑶，又称刮肠沙。早晚喝蔬菜汁，中午吃魔芋，不到一周绝对瘦十斤！要知道魔芋中含有一种葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维。葡甘聚糖可以在食物周围形成一层保护层，从而阻止消化酶与食物的相互作用。

减肥要科学合理，要讲究方法。如果你想减肥，可以试试以上方法。无论如何，你应该每天喝水，并在水中添加一些成分，这样你才能健康瘦身。

【送福利快来看看你应该怎么减肥？ ]

想减肥？想知道什么适合你减肥吗？

关注“39减肥健身学院”微信公众号（IDpaireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“BMI”，九妹马上告诉你！