减肥期喝冷水还是温水

根据相关研究和医学建议，减肥期间饮水温度的选择主要涉及代谢效率、消化健康以及减肥效果等方面。以下是综合分析：

1. 温水更适合减肥

2. 冷水的潜在问题

3. 科学饮水建议

4. 注意事项

减肥期间推荐以温水为主，兼顾代谢效率和身体健康。