郑爽的减肥方法就是不吃饭

关于郑爽的减肥方法，确实存在大量关于她通过极端节食（如断食或极低热量摄入）来控制体重的报道，但这种方法存在严重健康风险，且后期她也调整了方式。以下是综合分析：

1. 极端节食阶段

郑爽曾公开尝试过多种极端减肥方式，包括：

2. 健康风险与医学批评

3. 后期调整与相对健康的方法

尽管早期依赖节食，郑爽后来也尝试改进：

郑爽的减肥方法曾以“不吃饭”为核心，但本质是演艺圈畸形审美压力下的极端行为。医学专家强烈反对此类方式，建议通过合理饮食与运动管理体重。她的案例也提醒我们，健康远比盲目追求瘦身重要。