维多利亚模特减肥 维多利亚的秘密模特减肥

维多利亚的秘密模特们保持身材的方法结合了严格的饮食控制和规律运动，以下是综合多位超模公开的减肥秘诀：

一、饮食控制

1. 高蛋白低碳水

2. 原始人饮食法

3. 少食多餐

4. 特殊饮品辅助

二、运动方案

1. 有氧运动

2. 塑形训练

3. 局部针对性练习

三、注意事项

近年维密也倡导多元审美，开始启用大码模特，强调健康比瘦更重要。普通人可参考超模的饮食运动原则，但需根据自身情况调整强度。