碧生源减肥茶有副作用吗

身体健康 2025-09-05 16:52健康新闻www.jianfeiren.cn

1. 消化系统不适

腹泻、腹痛：因含决明子、番泻叶等刺激性成分，可能引发肠道过度蠕动。

便秘反弹：停用后可能出现便秘，因肠道功能暂时依赖茶饮。

脾胃虚寒者慎用：凉性成分可能加重腹泻或腹痛。

2. 营养与代谢问题

营养不良：长期使用可能影响维生素、矿物质吸收。

电解质紊乱：频繁腹泻可导致低钾血症等，影响心脏功能。

3. 神经系统影响

失眠、焦虑：茶多酚和咖啡因可能刺激中枢神经。

心悸：部分用户报告心跳加快或胸闷。

4. 其他健康风险

内分泌失调：女性可能出现月经紊乱。

药物相互作用：与某些药物同服可能影响药效。

孕妇/哺乳期女性、儿童、青少年：禁用，成分可能影响发育或通过乳汁传递。

慢性病患者：高血压、糖尿病患者需咨询医生。

过敏体质者：可能引发皮疹、呼吸困难等反应。

1. 短期谨慎使用：仅作为辅助手段，避免长期依赖。

2. 控制剂量：每日不超过推荐量（通常2袋/次，2次/日）。

3. 配合健康方式：需结合饮食控制与运动，否则易反弹。

4. 出现不适立即停用：如严重腹泻、头晕等需就医。

专家普遍推荐通过均衡饮食（减少高脂高糖摄入）和规律运动（如游泳、跑步）实现健康减重，副作用更小且效果持久。

如需进一步评估个人适用性，建议咨询营养科或内分泌科医生。