每天开合跳多少能减肥

根据专业医生和健身建议，每天开合跳的减肥效果需结合运动强度、个人体质及饮食控制来综合判断。以下是具体分析：

1. 基础推荐量

2. 运动模式与效果

3. 注意事项

4. 个性化建议

初次练习者可从100-150个开始，适应后逐步加量。若关节不适，应减少次数或选择其他低冲击运动。坚持1-2周后，心肺功能与体型会有明显改善。