月经期间的水果禁忌 必看 _2025年最新指南

关于经期应避免食用的水果

众所周知，经期是女性身体的一个特殊阶段，需要注意饮食。在这个阶段，一些水果因其寒性特性，可能会对身体产生不良影响。那么，月经不可以吃什么水果呢？

像梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜等凉性水果，在经期最好避免或少吃。这些寒性水果可能导致胃的温度下降，影响到子宫的收缩，使经血难以排除，形成血凝块，容易引发痛经。尤其是体质偏寒的女性朋友，更需要注意。

特别是芒果，它是一种典型的寒性水果。吃芒果可能会加重痛经，所以女性朋友在经期一定要避免吃芒果。像橙子、西瓜等相对寒冷的水果，也应少吃。虽然它们味道好，能生津解渴，但多吃可能对身体不利。

对于老年人、孕妇等特殊人群，由于身体条件特殊，对寒性食物的承受能力较弱，更应谨慎食用上述寒性水果。

除了这些寒性水果，还有一些富含单宁酸的水果如山楂，过量食用会导致体内缺铁，增加经期不适。在月经期间，女性应该避免或谨慎食用这些水果。

那么，月经期间不能吃什么水果呢？应避免或少吃寒性水果如梨、芒果等。误食寒性水果可能会导致子宫内血液脏，毒素多，甚至影响经血的排除，导致痛经等问题。女性朋友们在经期一定要注意饮食，保持身体健康。