经常喝绿茶可以减肥吗

1. 绿茶的减肥机制

绿茶中的茶多酚（尤其是儿茶素）和是主要活性成分，通过以下方式辅助减肥：

2. 注意事项

3. 辅助而非替代

绿茶仅作为减肥的辅助手段，不能替代饮食和运动：

绿茶通过调节代谢和消化功能辅助减肥，但需科学饮用并配合综合管理体重的方式。若出现不适，建议咨询医生。