月经期可以吃减肥产品吗

1. 干扰内分泌与月经周期

减肥产品常含咖啡因、泻药或利尿剂等成分，可能打乱雌激素和孕激素平衡，导致经期延长、经量异常甚至闭经。月经期本身激素波动较大，外源性刺激会加重紊乱风险。

2. 加重身体不适

经期女性免疫力较低，减肥产品的刺激性成分可能引发头痛、腹痛、乏力等症状，而利尿作用会加剧脱水，进一步加重疲劳感。

3. 营养缺乏与贫血风险

减肥产品可能抑制食欲或阻碍营养吸收，而经期失血需补充铁和蛋白质。此时节食或服用减肥药易导致贫血、头晕等症状。

4. 运动与饮食建议替代方案

5. 科学减重时机

月经期体重下降多为水分流失，非脂肪减少。建议经期结束后通过合理饮食与运动减肥，效果更稳定且健康。

若需使用减肥产品，务必避开经期，并咨询医生评估安全性。