白醋和蜂蜜减肥法比例是多少

1. 1:4比例（蜂蜜:白醋）

这是最常被推荐的配比，即1份蜂蜜搭配4份白醋，加入200-300ml温水稀释。适合以减肥为主要目的，可促进脂肪代谢，建议每日饮用1-2次，每次总量不超过15ml混合液。

2. 1:3比例（蜂蜜:白醋）

若希望兼顾美容或减轻胃部刺激，可调整为1:3，口感更温和。初期饮用者可先尝试此比例，适应后再调整。

3. 其他变体比例

注意事项：

建议根据个人体质和口感偏好选择比例，并优先参考专业医疗来源的建议。