减肥监督备注监督减肥壁纸

一、励志文字类壁纸

1. "该减肥了"暗黑系壁纸，含九种背景色版本，适合苹果安卓手机使用

2. "要么瘦要么死"、"90斤目标"等强效激励文字壁纸，搭配禁食火锅/烤肉等警示语

3. "戒糖戒奶茶"、"吃饭七分饱"等具体行为指导的夏日主题壁纸

二、科学减肥提示类

1. 包含减肥小知识的壁纸：如"睡眠不足易发胖"、"代餐减肥的科学依据"等

2. 健康饮食提醒壁纸：标注"垃圾食品危害"和"粗粮蔬菜摄入建议

3. 运动激励壁纸："碎片化运动改变内分泌"等专业建议

三、视觉激励类

1. 身材对比图壁纸：胖瘦对比效果直观呈现

2. 健身女性实拍壁纸：瑜伽/举重等运动场景

3. 体重管理主题壁纸：含BMI指数表和周减重记录区

使用建议：

建议每2周更换壁纸类型，避免视觉疲劳

可将壁纸设置为锁屏+主屏双重提醒

搭配壁纸内容制定具体计划（如戒糖周/运动周）

资源可关注微信公众号"夏日浪漫序曲"获取持续更新，或直接保存知乎专栏分享的壁纸合集。