春节期间在家的七招瘦身法

随着新年的到来，让我们一同探索一种新颖的瘦身方式就地取材瘦身法。这种方法不仅方便简单，而且不需要太多的金钱投资，就能带来显著的瘦身效果，实在是一个不可多得的好方法。接下来，我将向大家介绍如何利用新年应季食品和水果，研制出多种内外减肥的舒缓妙招，帮助你在新的一年里拥有理想的身材。

一、菊花浴定神消痛

过年期间，几乎每家都会摆上几盆菊花。趁花朵还未凋谢时，我们可以用菊花来缓解腰痛和肌肉疲劳。菊花的每一片都含有芳香精油成分，可以促进血液循环。通过浸泡菊花浴，你可以为新一年的减肥计划开启一个全新的篇章。

二、苹果餐清肠减肥

苹果含有可溶性纤维质果胶，具有健胃整肠的功效。将苹果放入热水中浸泡，可以消除身体疲劳。苹果是一种低卡高营养的食品，很多人都会选择靠吃苹果来减肥。虽然营养师不建议长期仅靠苹果餐减肥，因为可能会导致营养失调，但作为一种短期减肥方法，苹果餐的效果还是非常显著的。

三、橙皮山楂汁去脂轻身

每到过年，橙子是送礼的首选水果。吃完橙子后，不妨将橙皮榨成汁，再与山楂一起煮熟，待凉后饮用。山楂具有减肥去脂的功效，经常饮用这种饮料，可以让你的排便更加顺畅，身体也会变得更加轻松。

四、饮绿茶消脂瘦身

拜年时，茶水是必不可少的一道饮品。绿茶不含卡路里，是减肥的好帮手。喝一杯绿茶，再外出散步或做一些运动，就能发挥瘦身的效果，比乌龙茶更厉害哦！

五、香菇浴去脂除劳

过年期间，饭桌上总少不了冬菇这样的佳肴。冬菇是减肥食疗中的去脂高手，所含的卡路里为零，并且可以促进身体新陈代谢，排出老化物质，预防肥胖症。用干菇冲茶饮用具有去脂功能。如果你因为四处拜年而感到肌肉疲劳，不妨用几只冬菇泡一缸热水浴，让身体得到放松和恢复。

六、红酒浴美颜纤体

日本女星喜欢用日本清酒擦身来保持身材。我们也可以借鉴她的方法，用年饭喝剩的红酒来洗澡。当身体浸入热水中时，毛孔会扩张，酒会进入表皮下刺激毛细血管，有助于血液循环。红酒含有丹宁，可以收紧松弛的皮肤，同时具有美颜功效。

七、桔浴促进新陈代谢

今年，你可以尝试浸个甘桔浴。柑橘类果肉富含维生素C，而果汁则含有大量有机酸。桔的外皮和果汁都具有橙皮精油的香薰治疗功效，可以帮助恢复精神、促进血液循环。

以上就是为大家介绍的几种就地取材的瘦身方法，希望可以帮助你在新的一年里拥有健康的身体和理想的身材。记得在尝试这些方法的也要注意饮食的均衡和适量运动，才能达到最佳的瘦身效果。