想减肥坚持不了 想减肥但是坚持不下去

我完全理解你的感受！减肥确实是一个需要毅力和耐心的过程，很多人都会遇到和你一样的困扰。不过别灰心，我们可以一起找找原因和解决办法~

几个可能的原因和应对建议：

1. 目标定太高了

2. 方法太极端

3. 缺少正向反馈

小技巧：

记住，减肥是马拉松不是短跑。你今天愿意来寻求帮助已经很棒了！要不要聊聊你最近尝试过哪些方法？我们可以一起优化计划~