绿茶和普洱茶哪个减肥效果好
身体健康 2025-07-17 17:07健康新闻www.jianfeiren.cn
1. 绿茶：�***俅唬跎僦径鸦�
绿茶富含茶多酚和咖啡因，能显著促进新陈代谢，�***僦痉纸猓绕涫屎闲鲁麓唤下娜巳骸Ｆ淇寡趸饔没鼓芗跎僦鞠赴纬桑て谝每赡苡兄诮档透共恐竞俊�
2. 普洱茶：调节肠道，辅助消化
作为发酵茶，普洱茶通过促进肠道蠕动和调节肠道菌群来帮助消化，减少脂肪吸收。部分研究（如动物实验）显示其可能降低腹部脂肪，但人体临床证据较少，效果因人而异。
综合对比：
若追求快速燃脂可选绿茶，若需调理肠胃则推荐普洱茶，搭配运动和合理饮食效果更佳。
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