甄孙俪的瘦身秘诀 先养成易瘦体质

孙俪的易瘦体质养成记：如何调整酸碱平衡

大部分易胖体质的人，身体都呈现出一种酸性体质的特征。当身体处于酸性状态时，新陈代谢会变差，体内更容易堆积毒素。那么，面对酸性体质，我们该如何调整呢？曾在电视剧《甄传》中饰演甄的孙俪，为我们分享了她如何养成易瘦体质的秘诀。

一、平衡膳食是关键

孙俪产后成功瘦身，最大的秘诀在于她养成了易瘦体质。她表示，每餐保证一定量的蛋白质、谷物和蔬菜的摄入是调整体质的基础。选择优质的油脂也是关键，这些油脂中的脂肪酸能够帮助分解胆固醇并排出体外。

二、充足的睡眠是助力

怀孕后不再使用护肤品的孙俪，却仍然保持着光滑的皮肤。她的秘诀就是每天保证足够的睡眠时间。充足的睡眠不仅有助于身体的恢复，还能为身体注入新的活力。

三、产后恢复的智慧

孙俪从不节食，而是注重饮食的均衡。她深知食物的营养价值，并强调蛋白质的重要性。在她看来，节食不仅不能减肥，反而可能导致增肥。因为节食会导致肌肉减少，而肌肉是燃烧脂肪的关键。节食还会导致身体摄入的食物减少，当身体处于饥饿状态时，摄入的食物会转化为脂肪并储存起来。

那么，如何养成易瘦体质呢？孙俪给出了以下建议：

1. 多运动：在阳光下运动可以帮助排除体内的酸性物质。

2. 多吃碱性食物：如海带、白萝卜、豆腐等，这些食物有助于平衡身体的酸碱值。

3. 多喝水：烧开的水最好当天喝，避免隔夜。

4. 早睡：避免熬夜，每天尽量在12点前睡觉。

5. 注重饮食：早餐非常重要，占据了一天饮食的70分。尽量避免宵夜，因为食物在休息状态下容易变酸并产生毒素。

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