女人必知自慰的好处和坏处

自慰，一直以来都是一个备受争议的话题。如今，曾经被错误地贴上“罪恶标签”的观点已经逐渐淡化。实际上，对于女性而言，适度的自慰不仅有益于健康，更是一种身心上的愉悦和自我的方式。过度自慰则可能带来一系列负面影响，因此女性朋友们需要懂得节制。

让我们先来了解一下适度自慰的好处。通过自慰，女性可以更好地了解自己的性感带，为未来的性经历做好充分准备。自慰也能缓解对性的紧张情绪，让女性在真正的性爱中更加放松、更易于投入。自慰还有助于良好的睡眠，分泌出的催产素和内啡肽能让身体得到放松。更为值得一提的是，自慰还能预防盆底功能缺陷，增强盆底肌肉的力量，不仅有助于分娩，还能提升性爱的质量。

过度自慰却可能给女性带来一些不良影响。过度自慰可能导致下腹疼痛，尤其是少女时期的女孩更容易出现这种情况。不洁的自慰容易引起尿道发炎，给身体健康带来隐患。还有一些女性可能会出现月经不调的情况，这可能是由于性激素代谢受到干扰所致。

那么如何判断自慰是否过度呢？如果经常感到需要自慰，或者每次受到刺激后都必须要通过自慰来满足，那就可能是自慰过度。如果因为自慰造成体质衰弱，如消瘦、乏力、精神萎靡等症状，也说明自慰过度。局部状况也是一个判断标准，比如自慰对出现的时限越来越长，或者自慰刺激的强度一次比一次增加，都表示自慰可能过度了。

自慰是一种正常的行为，适度的自慰对女性健康甚至有益。但是过度自慰可能会带来一些不良影响，因此女性朋友们需要懂得节制。在享受自慰带来的愉悦时，也要关注自己的身体状况和心理变化，保持健康的生活方式。