旭日广播体操

全新校园健身操详解

一、概述

面向全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学及幼儿园的同学们，教育部组织创编了一套全新的校园健身操。这套操不仅适用于体育课，更能在比赛表演等场合大放异彩。其主要融合了传统武术元素，包括扩胸、体侧、跳跃等基础健身动作，重点强调全身协调性和节奏感。

二、结构概览

这套全新的校园健身操由 1个预备节和7个运动节组成，具体拍数如下：预备节2个八拍，踏步运动4个八拍，上肢运动4个八拍，扩胸运动4个八拍，体侧运动4个八拍，全身运动8个八拍以及跳跃运动10个八拍，最后以整理运动结束，共11个八拍加两拍停。

三、丰富的学习资源与教学指导

为了同学们能更好地学习这套健身操，教育部及相关平台提供了丰富的学习资源与教学指导。示范视频包括镜面示范和完整教学，其中糖豆APP提供了镜面跟练版本，方便同学们同步模仿，而优酷等平台则提供了分解动作教学视频，包含详细的动作要领。一些学校如长塘里小学、临空小学等发布过完整演练视频，也为同学们提供了参考。对于练习技巧，建议同学们先通过分段练习掌握动作，再配合音乐节奏连贯完成。部分平台还提供了慢速版和跟练版视频，以帮助同学们更好地学习。

四、多样应用场景

这套校园健身操具有广泛的应用场景。它广泛用于校园活动，如运动会开幕式、班级比赛、家长会表演等。长塘里小学就将其作为日常课间操并录制公开视频。这套健身操也适合作为青少年日常锻炼项目，通过跳跃、扩胸等动作提升心肺功能和肢体协调性。

五、特色内容与附加信息

部分版本的校园健身操结合了武术健身操的特点，如“旭日”武术操可独立作为专项训练内容。这套健身操的历史沿革最早可追溯至2014年，多年来，多地学校持续沿用并更新教学资源，近年仍有新版视频发布，表明其持续受到广泛关注与推崇。

这套全新的校园健身操不仅融合了传统武术元素，更强调全身协调性和节奏感，是同学们锻炼身体、展示才艺的绝佳选择。